Αναρτήσεις

Εμφάνιση αναρτήσεων με την ετικέτα Qi Gong

Η Δύναμη και η Απλότητα των Τριών Κύκλων στις Εσωτερικές Μαχητικές Τέχνες.

Εικόνα
 Μια τρισδιάστατη σφαίρα έχει μέσα της άπειρους κύκλους. Μπορούμε όμως να ξεχωρίσουμε τρεις βασικούς. Οριζόντιος, κάθετος και κατακόρυφος. Αυτοί οι τρεις βασικοί κύκλοι βρίσκονται μέσα σε όλες τις κινήσεις των εσωτερικών μαχητικών τεχνών ΤάιΤσί ΜπάΓκουά και ΣίγκΙ. Αυτοί οι τρεις βασικοί κύκλοι είναι μια καλή και απλή άσκηση για όποια-ον θέλει να εμβαθύνει στο ΤάιΤσί  και στις εσωτερικές τέχνες. Βοηθά τον αρχάριο να κατανοήσει την κίνηση στο ΤαιΤσι και να μάθει την φόρμα ποιο εύκολα και τον ποιο προχωρημένο να απλοποιήση ξανά τις εξωτερικές κινήσεις και να δουλέψει με τα διάφορα στρώματα και επίπεδα του NeiGong ποιο βαθειά στο σύστημα. Μπορούν να γίνονται σαν ζέσταμα πριν την φόρμα η να γίνουν το καθημερινό QiGong, γιατί μπορούν να προσφέρουν αν εκτελούνται σωστά  όλα τα ευεργετικά οφέλη των εσωτερικών μαχητικών τεχνών απο την υγεία μέχρι την καλύτερη κατανόση των μαχητικών εφαρμογών - ίσως σε άλλο βίντεο το κάνω καθαρά για μαχητικές εφαρμογές - Πάμε λοιπόν, αργές κινήσεις...

Ριζώνω στην Γη Σμίγω με τον Ουρανό - Zhan Zhuang

Εικόνα
 Zhan Zhuang συχνά μεταφράζεται στάσου σαν το δέντρο σαν πυλώνας, αγκαλιάζω το δέντρο  αγκαλιάζω την γη ριζώνω σαν δέντρο η όρθιος διαλογισμός. Αυτή η άσκηση μας πάει πολύ πίσω, χρονολογείται πριν απο 5000 χρόνια στα βουνά της αρχαίας Κίνας σε θρυλικά Ταοιστικά μοναστήρια.

Τσι-κουνγκ Qi GONG

Εικόνα
Τσι-κουνγκ - Qi Gong σημαίνει ενεργειακή δουλειά. Για τον περισσότερο κόσμο το πρώτο και σημαντικότερο όφελος είναι η ανακούφιση ή η πρόληψη χρόνιων προβλημάτων υγείας.   Με συστηματική άσκηση ενδυναμώνει την καρδιοπνευμονική λειτουργία, δυναμώνει το νευρικό σύστημα, ελαττώνει το στρες, εξισορροπεί τα συναισθήματα, αναζωογονείται και αυξάνεται  η ελαστικότητα του μυικού ιστού και ενισχύεται το ανοσοποιητικό. Το Τσι Κουνγκ είναι η βάση στις εσωτερικές μαχητικές τέχνες  αλλα μπορεί να ασκηθεί και απο μόνο του σε ομάδες ανθρώπων με ιδιαίτερα προβήματα υγείας. Στο σύστημά μας έξι βασικές σειρές μαθημάτων διδάσκουν τις θεμελιώδης διαδικασίες που κινούν την ενέργεια στο σώμα. Τσι Κουνγκ Δράκος και Τίγρης Άνοιγμα των ενεργειακών διόδων Ουρανός και γη. Λύγισε το τόξο ρίξε το βέλος Η σπειροειδής ανέλιξη του ενεργειακού σώματος Οι θεοί παίζουν με τα σύννεφα

Internal energy arts Chalkidiki

Εικόνα
Internal energy arts Chalkidiki  

Κάθε Δευτέρα στις 6:00μμ

Εικόνα
Κάθε Δευτέρα στις 6:00μμ ασκούμαστε στην παραλία Διονυσίου. Επαναφόρτισε την υγεία σου ασκώντας τα έξυπνα συστήματα των αρχαίων εσωτερικών μαχητικών τεχνών με δυναμική χαλάρωση διαλογισμό και πρακτική αυτοάμυνα. Τρία μαθήματα ελεύθερα για όποια-ον θέλει να γνωρίσει από κοντά τις ασκήσεις και τις εσωτερικές πρακτικές του Τάιτσι και Μπάγκουα! Χάρτης